80% проблем можно решить онлайн, поэтому вы не только разбираете свой запрос, но ещё и экономите время и деньги, которые обычно тратятся на дорогу к психологу. Сам процесс ничуть не отличается от оффлайн-встреч.
Общение происходит тет-а-тет, через видеозвонок в любом удобном для вас мессенджере: WhatsApp, Viber, Telegram. Конечно, без записи экрана. В любой момент можно остановить беседу и переключиться на что-то менее болезненное.
- Вам необходимо находиться в тихом, безопасном для себя пространстве, чтобы была возможность проявлять себя и свои эмоции. Это важно!
- Установите перед собой телефон, руки должны быть свободны, а телефон поставлен на зарядку и можно его определить на подставку/на стул/столик, чтобы во время консультации/сессии был зрительный контакт.
- Рядом поставьте стакан воды и положите салфетки, подушку.
- После сессии побудьте наедине с собой 30 минут, а лучше час, или поспите. Внесите это в своё расписание.